Få succes morgen- & aften rutinen

Gaven til forældre, med børn i TRODSALDEREN. Det er morgen du har travlt. I skal ud af døren til tiden. Men dit barn vil ikke have børstet tænder, heller ikke have tøj på eller sko på! I stod op i god tid for at nå det hele, men tidsplanen gik alligevel i vasken? Det samme sker om aftenen, når i er trætte og udkørte. Så skal i kæmpe med at få natdragt på og få børstet tænderne igen? Alt hvad der hedder “praktisk” er bare et kamp med et barn i trodsalder?

rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_in1

Få din egen kopi til download

Skriv dig op idag og modtag din fil på mail med det samme . Vi sender dig kun printfilerne til “Rutiner til tumlinger” – for vi hader spam. Hvis du gerne vil modtage vores printfiler i fremtiden, så husk at tjekke boksen af “Ja tak, det vil jeg gerne” :-) Hvis du ikke kan finde mailen, så tjek om den ligger i dit spamfilter.

* indicates required
Vil du også modtage gratis printfiler i fremtiden?

TRODSALDER? Det er morgen du har travlt. I skal ud af døren til tiden. Men dit barn vil ikke have børstet tænder, heller ikke have tøj på eller sko på! I stod op i god tid for at nå det hele, men tidsplanen gik alligevel i vasken? Det samme sker om aftenen, når i er trætte og udkørte. Så skal i kæmpe med at få natdragt på og få børstet tænderne igen? Alt hvad der hedder “praktisk” er bare et kamp med et barn i trodsalder?

Rutine kortene er enkle at indføre i hverdagen, og giver en mere overskuelig process, både for barnet og dig som forældre. Så ved I altid hvad I skal, og i hvilken rækkefølge. Forudsigelighed og struktur skaber tryghed hos børn. Mixer man det med sjov og leg, så kommer man lettere gennem rutinerne. I starten vil det kræve tilvænning fra alle parter – men det er dét værd. I længden vil det give meget mere ro og energi, til hvad der er vigtigt. Nærvær, grin og hygge.

Jeg ved at de vil hjælpe dig og din familie, hvis I vælger at implementere det i jeres hverdag. Læs her hvordan…

Det kan jeg sige fordi jeg selv har været igennem, en meget hård periode med min dreng som blev mere og mere udadreagerende. Specielt når det gælder krav. Krav om at han skal noget. Krav om de ting vi alle sammen skal, som vi ikke bare kan komme udenom. Fx. Have tøj på, og børste tænder. Tage sko og jakke på før vi går udenfor. Her er det super vigtigt at vi finder en strategi som gør, at vi får en god start på dagen. Og gør at det er hyggeligere at sige godnat. Her er mine bud på hvordan man kan vende skrig og skrål til mere ro, sjov og energi.

rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_in5

Kom igang med de faste rutiner

Sådan gør du:

Nøjes med at implementere 1 rutine af gangen.

Du kan fx. starte med morgenrutinen. Fokusér på at implementere denne før du indføre andet – så kommer I godt i gang.

Start morgenen stille og roligt

Stå op i god tid, så I ikke skal stresse rundt. Barnet kan mærke på dig, hvis du bliver små stresset over at tiden løber fra jer – så bliver lunten kortere, og der skal mindre til før vi bliver sure på hinanden.

Om 5 minutter, så skal vi…

Forbered barnet før rutinen går i gang, så det ved hvad der skal ske. “Skat, om 5 minutter så går vi igang med at tage tøj på”. Med fordel kan du sætte et æggeur, eller uret på mobilen til at ringe.

Gør det sjovt at kigge på kortene.

Lav fx. en gætteleg ud af det.

“Nu har vi spist morgenmad. Vi har taget tøj på. Kan du se hvad vi skal nu?” – og peg på tandbørsten. “Tandbørste” – “Ja tandbørste, nu skal vi børste tænderne, kom!”

Start, Slut og Kryds af

Ligesom vi som voksne elsker at sætte flueben ved opgaver på to-do listen, så kan børn også godt li’ det. Det tydeliggøre for barnet hvornår en aktivitet starter og hvornår den slutter – og det er vigtigt. Når I er godt inde i rutinen, kan du invitere barnet til at hjælpe med at sætte et kryds (i de hvide bokse), hver gang I er kommet igennem en aktivitet. Hvis vel at mærke barnet syntes det er interessant.

Hav tålmodighed

En rutine tager tid og energi at implementere, ligesom nye sunde vaner. Tiden er godt givet ud. Når rutinen først køre, så kommer du til at elske det.

Vælg dine kampe med omhu

Det koster meget energi og giver dårlig stemning, når bægret flyder over af frustration, fra din eller barnets side. Det kender vi vist alle sammen. Selvom god opdragelse er noget vi alle vil gøre os i, så indeholder det nogle gange, at vi ikke tager kampen op. Men i stedet afleder barnet.

Afledning, afledning og afledning

Når dit barn er lige ved at blive sur, trodsig eller ked af det, så afled, afled, afled. Så glemmer de nogle gange, at de var ved at blive sure. Du kan fx. sige:

  • “Hov skat, kan du huske…”
  • “Hey se lige dér, sutten ligger i lommen, ej jeg troede lige den var blevet væk. Vil du lige holde den for mig?”
  • “Hov, hvor blev bamsen af? Den var her lige før. Har du set den?”
  • “Kan du huske igår, da vi så en skraldebil? Den var bare så stor! Jeg ved du godt kan li’ skraldebiler. Gad vide om vi ser en i dag?”

Se og Anerkend barnet

Når dit barn bliver sur alligevel selvom du prøver at aflede, er det måske fordi barnet lige er nået over tålmodigheds grænsen. Så er der sjældent nogen vej tilbage. Det kan være det ender ud i et værre flip. Det bedste du kan gøre i den situation er at sætte dig ned, helt roligt, og lytte. Vær i situationen. Prøv roligt at tale til barnet. Vis at du ser barnet, og ser hvad det føler (ellers gæt dig frem).

“Skat, jeg kan godt se du er ked af det nu. Jeg tror du blev ked af det fordi du gerne ville lege med tog nu, og så siger mor nej. Var det derfor? Jeg kan godt forstå dig… Jeg synes også det ville være sjovt at lege med tog. Iiih… og så skal vi bare ud af døren, øv altså. Kom her, så kan jeg trøste dig. Hey skat! Lad os gå udenfor og finde cyklen. Hvis vi er heldige ser vi måske en bus på vejen. Kom! :-)”

Sådan bliver en printfil til et værktøj

rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_1

Print & Beskyt:

Når du har printet filerne, er det vigtigt at de beskyttes mod snavs, hvis de skal holde. Du kan enten laminere dem, eller sætte dem i billederamme (med plastik rude), så de kan holde til at blive brugt dagligt. Samtidig får man mulighed for at krydse af eller på anden vis tegne på dem, med en whiteboard tusch.


rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_2a

Tip:

Jeg valgte at lime magnet papir bagpå min laminerede tavle, så kunne jeg hænge den op på min metaltavle herhjemme.


rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_3

Ekstraudstyr:

Du kan også printe og laminere en banderole, der viser barnet hvilken dag det er i dag. For at skabe forudsigelighed, skal man jo også vide hvor man er lige nu. Så er det i morgen vi skal til bedstemor og bedstefar, eller er det først om 4 dage? Dét er ret vigtigt.


rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_in3

Ansigter på de mennesker barnet kender

Ved at bruge ansigter aktivt, så kan du også forberede barnet på hvad i skal, og hvem i skal være sammen med. For måske er det svært at huske hvem oldemor eller moster er hvis der er 2 af dem?
Det kan også være svært at sætte ansigter og navne sammen. Så på den måde ved barnet hvad der skal ske.

Fx. Har min søn billeder af hans dagplejemor på i hverdagene, og så kan han se hvem der henter ham om eftermiddagen. Samtidig er det nemmere for ham at forstå, hvis hans dagpleje mor holder fri. Så kan jeg i stedet vise ham et billede af hans gæstehus og vise ham, at det er dér han skal hen. På den måde går det meget lettere, og han græder ikke mere når jeg aflevere ham i gæstehuset :-)

rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_in2

rutine_for_tumlinger_børn_adhd_autisme_ohmybabytips_in6

Har du nogen spørgsmål eller gode idéer?

Så må du hjertens gerne skrive til os i kommentarfeltet herunder :-)

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Trackback from your site.

Ea Ditlev

Ea Ditlev

Hun er besat af lister og systemer, og har en passion for overskuelighed, guides og indretning som helst skal indeholde retro genstande! Hovedområder: Planlægning, downloads & Indretning. Førstegangsmor til en meget aktiv dreng, Matti på 2,5 år (fra den 30. juni 2012). Lille Matti, Ea og kæreste Ronni bor sammen i lejligheden i Ballerup. Til dagligt arbejder hun som Data Visualisering Designer, som består af infographics, webdesign og brugervenlighed.

Kommentarer (6)

  • Karin Lorenzen

    |

    Hej Ea.
    Super flot side og meget overskueligt. Må jeg henvise andre forældre til at få ideer på siden?
    Venlig hilsen
    Karin

    Reply

    • Ea Ditlev

      Ea Ditlev

      |

      Hej Karin,
      Ja det må du ihvertfald, det vigtigste er at andre også kan få glæde af den :-)

      Hilsen Ea

      Reply

  • Silke

    |

    Hej, fedt skema!

    jeg har et spørgsmål til det magnetpapir du skriver at du puttede på dit skema, så det kunne hænge på en magnetisk flade…. hvor har du købt det henne? for jeg synes ikke at kunne finde noget?

    på forhånd tak

    Silke

    Reply

Skriv en kommentar

Lad os holde sammen!



Følg os på facebook.com/ohmybabytips og bliv opdateret med nye gratis print filer og blogindlæg.
Vi vil være dét sted hvor man bliver opløftet af hinandens erfaringer :-)